Das bin ich
Herzlich Willkommen! Mein Name ist Rebecca Hüning, ich bin Tanzlehrerin für freie, intuitive Bewegung.
Mich erfüllt es zutiefst, mehr Leichtigkeit und Lebensfreude in das Leben von Menschen zu bringen. Sei es beim Tanzen oder Singen.
Warum Bewegung so wichtig ist
Wir alle und insbesondere Kinder haben einen ausgeprägten, inneren Bewegungsdrang. Bewegung fördert die Raumerfahrung, Wahrnehmung, das Körperbewusstsein und den Gleichgewichtssinn. Um das Selbstbewusstsein und eine gesunde Selbstwahrnehmung zu stärken, sind Körpererfahrungen wichtig.
Sie verhelfen zu einem besseren Gefühl der Selbstwahrnehmung und der Selbstwirksamkeit. Der Aufbau der Muskulatur wird gestärkt. Auch überhöhte Körperspannung oder ein schlaffer Muskeltonus kann reguliert werden. Durch spielerische Übungen, indem der Körper angespannt und entspannt wird, können Kinder Kontakt zu Ihrem Körper aufzunehmen und ihn bewusst spüren.
Die eigene Vorstellungskraft zum Ausdruck zu bringen
Durch eigene Ideen, die in Bewegungsabläufe oder tänzerische Elemente umgesetzt werden, merken die Kinder, wie es sich anfühlt, die eigene Vorstellungskraft zum Ausdruck zu bringen. Hier können „Bilder bewegt werden“, wie zum Beispiel ein Vogel, der von Ast zu Ast fliegt, hoch hinaus oder ein paar Schritte auf dem Boden geht.
Soziale Kompetenzen werden in Bewegungs- oder Tanzangeboten weiterentwickelt. Die Kinder lernen sich an Regeln zu halten und Rücksicht auf andere zu nehmen. Sie warten bis sie an der Reihe sind und kommen auch durch bestimmte Partnerübungen mit anderen Kindern in Kontakt, mit denen Sie sich abstimmen. Auch die regelmäßige Teilnahme an einem Angebot trägt dazu bei, Sicherheit und Kontinuität zu erfahren. Die Chance, langfristige Erfolge zu erzielen, ist höher.
Auch für die Erwachsenen gilt: Bewegung macht Spaß! Bereits wenige Minuten Bewegung am Tag hebt die Stimmung! Wenn wir uns bewegen, werden körpereigene Botenstoffe wie z.B. Endorphine ausgeschüttet. Dies trägt dazu bei, Angstgefühle zu minimieren und Glücksgefühle hervorzurufen. Bewegung stärkt zudem das Immunsystem und verbessert die Schlafqualität.